不同于微晶超塑性是因为不要求材料具有微晶组织。它是在一个变动频繁的温度环境中受到应力作用时，经过多次循环相变或同素异型等转变而获得很大的延伸变形。其条件是：
①金属材料具有固态结构转变能力；
②在应力作用下和在相转变温度上下循环加热冷却。主要控制因素是温度上下波幅和温度循环速率(加热冷却变换频率)。在这一过程中伸长率(每周期伸长率)与施加应力成线性关系，这是相变超塑性的一个特有规律。由于相变超塑性是在一个变动频繁的温度范围内，依靠反复的结构变化而引起的，故又称动态超塑性。